Page 4 - Виртуальная выставка "100 советов на здоровье"

Борщенко, И. Болит шея — что делать / Игорь Борщенко. – Москва :
АСТ, 2014. – 92, [1] с. – (Новая современная уникальная система).

Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая
массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм,
головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями
остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска.

Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность
одеревеневшим позвонкам, а вам – свободу и радость движения.

Борщенко, И. Болят руки — что делать / Игорь Борщенко. – Москва : АСТ, 2014. –
93, [1] с. – (Новая современная уникальная система).

Суставы рук – слабое звено опорно-двигательного аппарата, на которое
порой приходится максимальная нагрузка. Поэтому именно они чаще всего
напоминают о себе болями разного характера. От постоянного напряжения
суставы травмируются и теряют подвижность, что приводит к самым
различным заболеваниям.

Как избавиться от артроза, вернуть былую гибкость и подвижность
пальцев, снова радоваться свободе движения? Начните заниматься по методу
Игоря Борщенко. Несколько минут в день, уделенных изометрической
гимнастике, помогут вам облегчить боли в суставах рук.